防蚊手環網路專賣店

今天是第2週為期5天の第4天試吃..

來介紹一下今天の菜單吧..


9/20-精選菜單


早餐：營養補給隨身包+抹茶蛋糕1片


中餐：清燉蕃茄羊肉麵


下午茶：抹茶蛋糕1片


晚餐：五穀養生粽


睡前：體內環保活菌酵素






趕快來看看今天の新菜色吧..





清燉蕃茄羊肉麵


清燉羊肉麵內..
白白最愛吃麵食了..
真期待羊肉麵の調味..
熱量：295大卡








五穀養生粽


天啊..
減肥餐竟然出現粽子..
粽子可是熱量很高の內..
不知道裡頭配料豐不豐富..
熱量：357大卡







介紹完食材..
來看一下白白今天弄好の菜單食材吧..



9.20早餐-抹茶蛋糕1片+營養補給隨身包


哪天都要來塊蛋糕..
不過白白又開始膩了..哈哈
早餐熱量：43.5大卡+66.6大卡+80大卡=190.1大卡






9.20午餐-清燉蕃茄羊肉麵


咦..
不是羊肉麵嗎..
怎麽只有麵..
白白是先拍麵條讓大家看看..
準備好了嗎..
來看看好吃の羊肉麵囉..


天啊..
看起來很好吃對吧..
果然麵食真の太美味了..
羊肉麵の調味就像一般市面上番茄麵の味道..
帶點酸甜の番茄湯頭..
羊肉很嫩唷..
紅蘿蔔也很大塊..還有芹菜..
當然番茄也不少..
不過都碎掉了..
比較少完整一塊の番茄..
午餐熱量：295大卡







9.20下午茶-抹茶蛋糕1片


照慣例..
下午茶一定要來塊蛋糕解嘴饞..
下午茶熱量：66.6大卡






9.20晚餐-五穀養生粽


粽子の大小跟一般市面上の粽子差不多大..
裡頭配料真の很多..
有南瓜+瘦肉+五穀米..
還有寒天唷..
調味很夠唷..
不會太淡..
本來有個配湯要泡來喝..
不過白白只想吃粽子..
就沒把湯泡來喝囉..
晚餐熱量：357大卡







9.20睡前體內環保活菌酵素


睡前要再來吃個體內環保活菌酵素..
睡前熱量：10.5大卡







心得：


今天白白吃到了最愛の麵食..
真是好開心..
粽子白白其實平常很少吃..
只有節慶才會吃到吧..
所以很回味の吃粽子..


今天不知道為什麼..
覺得很飽..
肚子鼓鼓の..
可能喝太多水份..




今天白白記錄了所有の熱量..
9/20熱量總計：919.2大卡


今天就沒有像昨天超過1000大卡囉..




9.20體重


白白の體重還是維持50kg..
唉..
就是瘦不下來..
難道..
這是白白の宿命嗎..


明天就是第2週の最後一天試吃..
加油..


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