防蚊手環網路專賣店

今天是為期5天の第2天試吃..


來看一下今天の菜單吧..



9/11-精選菜單


早餐：營養補給隨身包+巧克力蛋糕1片


中餐：瓜仔雞泡飯


下午茶：巧克力蛋糕1片


晚餐：蠔皇燒肉飯


睡前：體內環保活菌酵素


P.S如果有覺得餓能喝"抹茶澱粉水解酵素"



今天の菜單依舊很豐富..
先來介紹一下蒟蒻丁の處理方式..




蒟蒻丁


蒟蒻丁の熱量非常低..
而且吃了又會飽..
是個非常棒の食材..
熱量：144 大卡        100g熱量：14.4大卡(平常吃の量大概不超過10大卡)





蒟蒻丁-燒燙燙日期


蒟蒻丁能保存還蠻長の一段時間..





蒟蒻丁前製處理-清洗蒟蒻丁去味


首先先把蒟蒻丁用清水洗淨去味..





蒟蒻丁前製處理-沸水煮5分鐘


將蒟蒻丁洗淨後..
放至沸水煮5分鐘..
之後就瀝乾水份..
放置涼後再放到保鮮盒保存..
那隨時要吃時..
就能馬上取來食用囉..




再來介紹今天の食材囉..
因為營養補給隨身包and體內環保活菌酵素..
再9/10就有介紹過..
就不再介紹囉..
直接介紹新菜色..^^





瓜仔雞泡飯


今天是吃泡飯..
好特別の餐..
平常白白很少吃泡飯..
今天能吃到..
真開心..
熱量：334大卡







蠔皇燒肉飯


啥米..
竟然能吃到燒肉飯..
這真の是減肥餐嗎..
感覺好好吃唷..
熱量：301大卡





介紹完食材..
來看一下白白今天弄好の菜單食材吧..




9.11早餐-巧克力蛋糕1片+營養補給隨身包


每天都能吃到蛋糕..
真の好幸福唷..
早餐熱量：43.5大卡+63.45大卡=106.95大卡






9.11午餐-瓜仔雞泡飯



瓜仔雞泡飯有附一包五穀米..
不過白白覺得中餐能吃飽一點..
所以就加了一點蒟蒻丁..




看起來更豐富了吧..
這樣吃真の超飽..
午餐熱量：334大卡+10大卡(蒟蒻丁)=344大卡






9.11下午茶-巧克力蛋糕1片



中餐吃很飽..
所以下午茶只吃一片蛋糕..
這樣還是很夠の..
下午茶熱量：63.45大卡





9.11晚餐-蠔皇燒肉飯



燒肉飯味道真の超香の..
食材口也很棒..
調味不輸一般餐點唷..
真難想像是減肥餐吃の食材..
晚餐熱量：301大卡





9.11睡前體內環保活菌酵素



睡前要再來吃個體內環保活菌酵素..
睡前熱量：10.5大卡





心得：


今天吃下來..
超飽の..
剛好白白晚上去看電影..
根本都不會想吃零食..
因為已經太飽了..


今天白白記錄了所有の熱量..
9/11熱量總計：825.9大卡


吃這麼飽..
也才不超過1000大卡..
真の超神奇の..



白白今天也偷偷量了體重..
因為白白本身腸胃不好..
排便是不順且不定時の..


這個暑假白白的確胖了1kg..
整個很想撞牆..
因為整體看起來變好壯..
所以白白真の很想變瘦..
來看一下白白今天量の體重吧..
白白家沒有電子體重計..
沒辦法量到很精密..



9.11體重         


一個暑假..
白白本來50kg變胖到51kg..
吃了2天..
沒有特別の變瘦..
排便依舊沒有跟一般人一樣正常..
就期待往後幾天看有沒有改變囉..

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